Sağlığınız İçin Şu 9 Göstergeye DİKKAT!

Sağlığınız için şu 9 göstergeye DİKKAT!

Tırnaklar

Tırnaklar
sağlığınızın önemli bir göstergesi sayılıyor. Tırnaklarınızda
mavilik ya da morluk görmeniz bir kalp hastalığıyla karşı karşıya
olduğunuzun işareti olabilir. Tırnaklarınızın üstünde
tümsekler bulunuyorsa ve kalın tırnaklarınız varsa solunum
yollarınızda bir sorun olabileceği söylenebilir.

Nefeslerinizi sayın

Bir
dakika boyunca alıp verdiğiniz nefesi sayın. Eğer dakikada 15 ya da
daha az nefes alıp veriyorsanız ciğerlerinizin sağlıklı olduğu
söylenebilir, fakat bu sayı 15"ten fazla çıktıysa bir sorun
olduğu söylenebilir.

Gözler

Aynaya yaklaşın ve
bir gözünüze dikkatlice bakın. Göz bebeğinizin
çevresinde bulunan iris tabakasının etrafında beyaz bir daire
olması kolesterol seviyenizin yüksek olduğu anlamına gelebilir.

Avuç içinize bakın

Avuç
içlerinize bakarak karaciğeriniz hakkında bilgi sahibi
olabilirsiniz. Kırmızı ve lekeli avuç içi sorunlu
karaciğerin işaretçisi olabilir.

Düz yürümek

Yere
bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde
rahat rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun
koordinasyonu iyi işliyor demektir.

Beliniz kalın mı?

Vücut
şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde
toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.

Tuvalet sıklığı

Her
3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı
hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete
gitmektir.

Dişlerinizi fırçalayın

Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede anlamına gelebilir.

Ayak bilekleri

Baş
parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız
noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp,
akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

» Sağlığınız için yararlı 5 yiyecek
» Sağlığınız için her gün 1 elma yiyin
» Şekerli içeceklere dikkat
» Akika Kurbanı hakkında detaylı bilgi verir misiniz, neden erkekler için iki, kızlar için bir kurban kesilir?
» O'nun için yaşamak, O'nun için olmak!