MücriM
Sonbahar Depresyonu Kapıda 112
MücriM
Sonbahar Depresyonu Kapıda 112
MücriM
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


Tut Elimden Tut Ki Edemem Sensiz Rabbim..
 
AnasayfaLatest imagesAramaKayıt OlGiriş yap
“İnsanlara merhamet etmeyene Allah merhamet etmez.'' (Müslim, Fedâil, 66; Tirmizî, Birr, 16)
“Hayra vesile olan, hayrı yapan gibidir'' (Tirmizî, İlm, 14)
Allah sizin ne dış görünüşünüze ne de mallarınıza bakar. Ama o sizin kalplerinize ve işlerinize bakar.(Müslim, Birr, 33; ‹bn Mâce, Zühd, 9;Ahmed b. Hanbel, 2/285, 539.)
Bir müslümanın diktiği ağaçtan veya ektiği ekinden insan, hayvan ve kuşların yedikleri şeyler, o müslüman için birer sadakadır.(Buhârî, Edeb, 27; Müslim, Müsâkât, 7, 10)

 

 Sonbahar Depresyonu Kapıda

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
aSuDe
Admin
aSuDe


Rep Puanı : uğurböcüğü
Mesaj Sayısı : 2142
Site Aktifliği : 6286
Kayıt tarihi : 24/09/08
Yaş : 39

Sonbahar Depresyonu Kapıda Empty
MesajKonu: Sonbahar Depresyonu Kapıda   Sonbahar Depresyonu Kapıda EmptyÇarş. Eyl. 23, 2009 6:38 am


Sonbahar Depresyonu Kapıda

Güneşi az görmek, iş sorumluluklarının artması, okulların başlaması, havaların serinlemesi insanlarda birtakım ruhsal değişimlere neden oluyor.
17.09.2009 02:48:49

Yaz mevsimi insanların rutin işlerinin azaldığı, doğanın tazelendiği, tatillerin yapıldığı bir mevsim. Yazın yaşanan tüm bu canlanmaya karşın sonbahar ve kış döneminde tersine bir dönem yaşanıyor. Gündüzler kısalmaya, havalar değişmeye, doğa hüzne bulanmaya başlıyor.

Elbette bu değişimden insanlar da nasibini alıyor. Güneşi az görmek, iş sorumluluklarının artması, okulların başlaması, havaların serinlemesi insanlarda birtakım ruhsal değişimlere yapıyor. Bu da sonbahar depresyonuna neden oluyor.

Sonbahar depresyonunun en sık rastlanan belirtileri ise; sabah uyanmakta güçlük çekme, yataktan kalkmak istememe, karamsarlık ve çabuk sinirlenme…

Telkin Önemli
Peki depresif ruh halinden çıkmak için neler yapılabilir? Uzmanlar her şeyden önce telkinlerin önemine işaret ediyor. İyi bir tatil sonrasında yeterince dinlendiğimizi düşünmek önemli…

Yeni Planlar Yapın
Yeni planlar ise her zaman bir itiş gücü sağlar. Uyku ve beslenme alışkanlıkları da yeniden tatil öncesine göre düzenlemeli. Ve tabi sonbahar ve kış mevsiminin de yaz mevsimi gibi güzellikleri olduğu hatırlanmalı. Örneğin yazın aksine sonbaharda sinema ve tiyatroya faaliyetleriyle ilgilenilebilir.

Beslenme ve Egzersiz Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin
Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, iyi bir kahvaltı, arkadaşlara vakit ayırmak ve keyif alınan hobiler edinmek güz sendromundan çıkış için en etkili formüller…
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Sonbahar Depresyonu Kapıda
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
MücriM :: Serbest Kürsü :: Sağlık-
Buraya geçin: